Что нельзя употреблять во время беременности?


В течение всей беременности важно обращать внимание на сбалансированное питание и употреблять пренатальные витамины, чтобы ребенок получал как можно больше полезных веществ. Большинство женщин желают узнать, какое питание будет максимально полезным для них самих и для ребенка.

Ниже вы можете прочесть список продуктов, употребление которых в течение беременности нежелательно.

Сырое мясо и рыба: избегайте рыбы и мяса, которые не были подвергнуты соответствующей термической обработке, чтобы исключить риск заражения токсоплазмозом и сальмонеллой.

диета при беременности


Рыба со ртутью: употребление такого продукта может привести к серьезным нарушениям у плода. Поэтому не рекомендуется употребление акулы, рыбы-меча, королевской макрели и лофопатилуса. Консервированная рыба и тунец также могут содержать небольшое количество ртути, но их употребление в умеренных количествах не принесет вреда.
Мягкие сыры: избегайте таких мягких сыров как голубой сыр, бри, фета и камамбер. Эти продукты, как правило, непастеризованные и могут содержать вредную бактерию Listeria, которая приводит к выкидышу. Твердые сорта сыров, сливочный сыр, плавленый сыр, йогурт и творог не содержат этой бактерии и являются абсолютно безопасными.
Сырые яйца: при употреблении сырых яиц есть также риск заражения сальмонеллой. Некоторые заправки для салатов и майонез содержат сальмонеллу, так что будьте осторожны.
Алкоголь: необходимо полностью остановить потребление алкоголя, как только обнаруживается беременность. Употребление алкоголя может привести к таким нежелательным последствиям как преждевременные роды или отклонения у ребенка.
Кофеин: умеренное употребление кофеина во время беременности не принесет ребенку вреда, но следует избегать его в течение первого триместра. В день нельзя пить более 300 мл. кофе, лучше заменить его большим количеством воды, сока и молока.



21.04.2014 | Админ | Просм. 1276 | Комм. x | Категория: познавательное